ストレス・タフ講座

PTG ストレス・タフ ストレスに強くなる講座!【全5回】

ストレス耐性を高める意味は、あらゆる災害から心身を守ることのみならず、

ストレス関連疾患である『心身症』や『精神疾患』などの予防にも役立ちます。

自然災害やストレス過多の社会生活に対処することができるようになります。

 

PTGとは?

Post Traumatic Growth:心理的傷後・成長

米・ノースカロライナ大学心理学部教授のリチャード・テデスキ博士とカルホーン博士が提唱した概念で、「戦争、災害、犯罪、重い病気、愛する人の死、いじめ、虐待、職場での想定外のリストラ・降格、などその人にとって心をズタズタに傷つけられ、

破壊されるような体験の出来事や困難な経験との精神的なもがき・闘いの結果、

そこに生ずるポジティブな心理変容の体験」とされています。


どんなストレスにも負けない、幸せな人生になるように

講師は (社)日本ヨーガ療法学会会員:認定ヨーガ療法士 のまゆみ先生が行います。

受講修了後には『PTG講座修了証書』を授与いたします。

 

※受講後の進路としては、これらのヨーガが指導できるようになるインストラクター、

セラピストになるために、ヨーガ療法士育成講座の受講費割引制度がございます。 

 

第一講座

●日曜コース (13:00~16:00)
 4/14 5/19 6/9 7/14 8/18

 

●水曜コース (13:00~16:00)
 4/24 5/22 6/26 7/24 8/21

 

 

開催人数

5名以上

 

申込締切

各講座開始1週間前まで

 

受講料

32,400円

 

第二講座

●日曜コース (13:00~16:00)
 4/7 5/6 6/2 7/7 8/4

 

 

 

 

 

開催人数

5名以上

 

申込締切

各講座開始1週間前まで

 

受講料

32,400円

 

 

※第二講座は、第一講座修了後に受講可能となります。


PTG講座の内容

1.座学

 

2.シェアリング(茶話会)

 

3.実技(簡単にできるヨーガの体操)