水曜日20:30～21:30 ピラティスクラス担当のじゅん先生が京都マラソンに当選しました！
来年の2/18に向けて、今から準備しています。
ただ、やみくもに走ってるんではありません走ってる時の
骨盤や肩甲骨の位置、脚の動かし方など、いろんなところに意識を向けています。
自分のフォームに不安のある方
自分の骨盤や肩甲骨の位置をコントロールできるようになりませんか？
ピラティスのエクササイズを通じて、
みなさんのフォームが安定するようにサポートさせてもらいます。
ランニング以外でも疲れにくくなるなど、ピラティスにはいろんな効果があります!
ランニング歴
2013年 武庫川ウルトラ70km 完走
2013年 丹後ウルトラ100km 完走
2014年 おんたけウルトラ100km 完走
2015年 おんたけウルトラ100km 完走
2015年 福知山マラソン 3:34:48
2016年 福知山マラソン 3:29:23
練習は、桂川沿いや愛宕山、西山周辺を走ってます
11月23日（祝）の福知山マラソンにも出ます！
ぜひ一度、ピラティスクラスで、
股関節と肩甲骨を意識して、体全体の筋肉や関節をバランスよく動かすことを目指して、
京都マラソンに向けての準備をスワスティではじめましょう！
毎週水曜日 20：30～21：30 （60分）
土曜日は・・・10/28㈯・11/4㈯ 11：30～12：30（60分）
ご予約お待ちしています！