11月23日（祝）10:30～12:30（120分）講師：まゆみ先生
スワスティでは初開催です！アーユルヴェーダWSです！
テーマ：アーユルヴェーダ&ヨーガ / スワスタヴリッタ(季節の調整法)
「元気に冬を迎えるために」
講師は、
Dr,バット医学博士（元WHO顧問）
アーユルヴェーダ中級コース終了
(社)日本アーユルヴェーダ学会会員
アーユルヴェーダアドバイザー のまゆみ先生です。
まゆみ先生プロフィールはこちら
●インド中央政府ヨーガ指導者国家資格 認定levelⅡ- Yoga
●Teacher l (社)日本ヨーガ療法学会会員：認定ヨーガ療法士 他
アーユルヴェーダは、インドの伝統医学 ヨーガと兄弟関係にあるものです。
アーユ＝生命(肉体、心、魂) ヴェーダ＝知識、知恵、科学生命を扱う科学であり、
健康というのは「肉体的、心理的、社会的、そしてスピリチュアル的な幸福状態」をいいます。
人生に何が大切かを考えた時、「健康」がいかに大切かを気づきましょう。
忙しい毎日だからこそ、アーユルヴェーダの智慧とヨーガで、体と心の状態を客観的に見て、
ご自身でメンテナンスすることが必要です。
ストレスに強く、自律神経やホルモンバランスなどを整え、
晩秋から冬へ年末に向けての多忙な時期を心わくわく楽しく過ごしましょう。
アーユルヴェーダといえば、まずはじめにドーシャチェック体質診断です。
風のエネルギーが強い
ヴァータ体質、
火のエネルギーが強い
ピッタ体質、
水のエネルギーが強い
カファ体質
ドーシャチェックで、今現在のご自身と、もともとの体質をチェックします。
それぞれの体質による不調の整え方から、美しく歳月（季節）を、重ねる方法まで。
はじめは座学で学びます。
アーユルヴェーダ的にパンチャ・マハーブータ(5大元素)に基づいたアーサナ実践の後、
チャイとインドのお菓子で質疑応答の時間。
アーユルヴェーダでは3500年以上前から遺伝子レベルで体質や性質などがわかっていたとは
本当に驚きですね！
アーユルヴェーダとヨーガの智慧で、今年の冬はさらに元気に美しく！
日時：11月23日（木・祝日）10：30～12：30 （120分）
アーユルヴェーダWS
受講料4,000円 （ﾁｹｯﾄご利用の方は2枚・ﾊﾟｽの方は+2,000円で受講いただけます）
ご予約お待ちしています！
