イベント　まゆみ先生の【太陽礼拝セミナーPart2】開催！12/23㈷！

9月23日（秋分の日） 【太陽礼拝セミナー】が開催されました！

参加いただいた方々、ありがとうございました。

まず、最初に秋分の日のWSという意味をお話しがあり、太陽礼拝の１つ１つの動きを再確認。

まゆみ先生の左斗美先生とのアジャスト。

大腰筋、腸腰筋の働きを意識して味わうことができ、ご自身でその感覚を再現することを

試みていただきました。

「やりやすい！」「わあ違う！」と驚きや発見に気づいてもらいながら

特に下半身にフォーカスして太陽礼拝と、立位のポーズをたくさん行いました。

汗をふきふき。その中にも質問や意見交換もあり、

そして最後には、呼吸法と瞑想も少し行い、とても内容の濃い充実した2時間でした。

そして、またして欲しい！もっとしたい！というご意見をいただき．．．

次回は、主に【上半身】肩周りや肩甲骨の使い方を再確認します！

アームバランス系のアーサナにもチャレンジ！

肩コリや首の疲れが気になる方にも効果的！

体の上手な使い方から太陽礼拝を練習して、効果的に不調の改善にもつなげてみませんか？

アーサナができる、できないといったレベルの問題は関係なし！

効果的に体を動かす練習、実践を馴染みのある太陽礼拝から始めましょう。

もちろん今回からのご参加も大歓迎です！！　お待ちしています！！

日時：12月23日㈷　10：30～12：00（90分）　太陽礼拝セミナー　Part2
料金：3000円　

※パス・チケットをお持ちの方は＋1000円で受講できます。　ご予約お待ちしています！

ご予約は https://www.svastiyogastudio.com/contact/ までお願いいたします。