まゆみ先生の【太陽礼拝セミナー】報告&第2回開催決定!!
9月23日(秋分の日) 【太陽礼拝セミナー】が開催されました!
参加いただいた方々、ありがとうございました。
まず、最初に秋分の日のWSという意味をお話しがあり、太陽礼拝の1つ1つの動きを再確認。
その中でも特に
ブジャンガアーサナ:コブラのポーズに
フォーカスしました。
まゆみ先生の左斗美先生とのアジャスト。
大腰筋、腸腰筋の働きを意識して味わうことができ、ご自身でその感覚を再現することを
試みていただきました。
「やりやすい!」「わあ違う!」と驚きや発見に気づいてもらいながら
特に下半身にフォーカスして太陽礼拝と、立位のポーズをたくさん行いました。
汗をふきふき。その中にも質問や意見交換もあり、
そして最後には、呼吸法と瞑想も少し行い、とても内容の濃い充実した2時間でした。
そして、またして欲しい!もっとしたい!というご意見をいただき...
第二弾が開催されます!
【太陽礼拝セミナー】Part2
12月23日㈷10:30~12:00(90分)
次回は、主に【上半身】肩周りや肩甲骨の使い方を再確認します!
アームバランス系のアーサナにもチャレンジ!
肩コリや首の疲れが気になる方にも効果的!
体の上手な使い方から太陽礼拝を練習して、効果的に不調の改善にもつなげてみませんか?
アーサナができる、できないといったレベルの問題は関係なし!
効果的に体を動かす練習、実践を馴染みのある太陽礼拝から始めましょう。
もちろん今回からのご参加も大歓迎です!! お待ちしています!!
日時:12月23日㈷ 10:30~12:00(90
料金:3000円
※パス・チケットをお持ちの方は+1000円で受講でき
ご予約は
https://