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太陽礼拝は12の動きからなる一連のシークエンスです。
ブロック等を用いて12の動きを1つずつ丁寧に、体幹を意識して練習します。
その後、太陽礼拝のシークエンスにはない、側屈や捻りという動きを取り入れ、
入念なウオーミングアップの後、
太陽礼拝からの立位のアーサナ(ポーズ)を繰り返し練習
120分のクラスの中で、たくさんの太陽礼拝と、アーサ
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日時:9月23日(土)10:30~12:30(120
料金:3000円
※パス・チケットをお持ちの方は+1000円で受講でき
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