ピラティスのじゅん先生が、股関節と肩甲骨を意識したとラジオ体操の方法を教えてくれます！
4/23（日）10：30〜11：30（60分） 『真面目にラジオ体操』 じゅん先生
『真面目にラジオ体操』
皆さんが子供の頃からよく知る、あの「ラジオ体操」にスポットを当てます！
ラジオ体操、やるからには効果を最大限に発揮する形で行いたいもの。
じゅん先生がみっちり、ピラティスを使った効果的なラジオ体操の方法を教えてくれます。
ラジオ体操第一は、老若男女を問わず誰でもできることにポイントを置いた体操です。
体全体の筋肉や関節をバランスよく動かすことができます。
股関節と肩甲骨を意識して、ラジオ体操の本来の効果を最大限味わいましょう！
