2月の土日は1000円特別クラスでヨーガ・デビュー♪体験するなら今!

1000円の特別クラスを開講!

2/ 5(日)10:30~11:30(60分) 『はじめてのヨーガ』        みなこ先生

2/12(日)13:00~14:00(60分) 『セルフケアを学ぼう』       まりあ先生

2/19(日)11:00~12:00(60分) 『みんなでヨーガ』         にあま先生

2/25(土)18:00~19:00(60分) 『イケてるオジサンのメンズヨーガ』 まゆみ先生

2/26(日)10:30~11:30(60分) 『職場で簡単ヨーガ』        さとみ先生

 

『はじめてのヨーガ』  2/5(日)10:30~11:30(60分)

体力に自信がなかったり、身体が硬かったり、いつも緊張しがちでリラックスしにくかったり、

身体と心を見つめる機会として、ヨーガをはじめてみませんか?

呼吸にあわせて気持ちよく動いてみましょう。

ゆっくり動いていくので、どんな年齢の方でも安心してご参加いただけます。(みなこ先生)

 

『セルフケアを学ぼう』 2/12(日)13:00~14:00(60分)

誰でもできてすぐに効果を実感できる、安全・安心『ペットボトル温灸』を知っていますか?

セルフケアは健康の基本、タイ式のセルフマッサージの方法も紹介します。

健康は、まず自分自身に触れることから。今日からセルフケアをはじめましょう!(まりあ先生)

 

『みんなでヨーガ』 2/19(日)11:00~12:00(60分)

お子さんやお孫さんと一緒に、ご家族と、お友達と、お一人の方もお気軽に、

みんなでわいわい、のびのび動きましょう🎵難易度は☆1個。

アーサナ的には初めて~初級の内容を考えています!(にあま先生)

 

『イケてるオジサンのメンズヨーガ』 2/25(土)18:00~19:00(60分)

ヨーガだけどしっかり筋トレも入れて、弱った腹筋に喝を入れる!!!

今のままでも十分素敵、でも今のイケてるオジサンに、更に磨きをかけましょう!(まゆみ先生)

 

『職場で簡単ヨーガ』 2/26(日)10:30~11:30(60分)

着替えなくても、マットがなくても、ヨーガはどこででもできます♪

企業のストレスマネジメント講座(出張)で大好評だった内容をアレンジしてご紹介!

仕事の合間に一人でも取り組めるように、ポーズのメモもお渡しします。

普段運動を全くしない人、大歓迎です(さとみ先生)

 

もちろん、チケットやパスも使えます。

是非この機会に、ご家族やお友達を誘って、スワスティに遊びにいらして下さい。

今年の2月は、母娘、ご夫婦でヨーガ・デビュー!みんなで楽しく「健やか」になりましょう。