最近、瞑想が１つのブームになっていますね。
ヨーガと言えば、体を動かすハタヨーガが世間一般のイメージでは強いですが、
もともとハタヨーガは、瞑想で楽に座れる体を作るために生まれたもの。
ヨーガ5000年の歴史において、最も大切な基盤となっているのが瞑想なのです。
瞑想がなぜ5000年も続いてきたのか、ストレスフルな現代社会にどう働きかけてくれるのか、
瞑想が私達にもたらしてくれるものを、この年末特別クラスで紹介したいと思います。
ヨーガの瞑想についての“ハジメノイッポ”
心と頭の1年のよどみをすっきり流してクリアに！ 一緒に新しい年を迎えましょう。（まゆみ）
【年末特別クラス】
12/29（木） 10：30～11：45（75分）
アーサナ＆“初めての”瞑想
まゆみ先生のクラスの後は、
コラボもしていて、スタジオからすぐの、
Kitchen & Cake NICOLEにて、
お食事会（懇親会）～Year End Svasti ～を自由参加で行います！
お時間の許す方は是非、
美味しいランチとケーキで、楽しくワイワイお話しましょう！
席を予約しますので、参加の方は事前にスタジオまで教えて頂けると助かります。
もちろん、お食事会だけの参加も大歓迎です！ （写真はメニューの一部です。）
瞑想が体験できる年内のまゆみ先生のクラスを紹介しておきます。
日曜朝（11/20・12/11・18・25） 8：00～ 9：00（60分） アーサナ＆瞑想
月曜昼（12/5・12・19・26） 13：00～14：00（60分） ヨーガ・セラピーG
木曜昼（12/8・15・22） 13：00～14：15（75分） リフレッシュ＆リラックス
金曜夜（12/16） 19：30～20：30（60分） ヨーガ・セラピーG
土曜昼（12/10） 13：00～14：00（60分） ヨーガ・セラピーG
2017年は、少しずつ瞑想に慣れ親しんでいきましょう！