大変長らくお待たせしました。ワークショップの詳細発表です！
関西初！yogahour workshop
（hibiyoga×Svasti-Yoga-Studio）
～SHAPE・SAFETY・REFINEMENT～
日時： 2016年4月29日（金祝）・30日（土）
場所： Svasti-Yoga-Studio（阪急電鉄京都本線 西京極駅から徒歩3分）
4月29日（金祝）
n 10:00-12:00 WS①『立位のポーズは宝箱 ～基礎力を高める2時間』 WS受講料：4,500円
n 12:30-13:30 yogahour① クラス受講料：1,500円
n 15:00-17:00 WS②『初めてのヨガアワー ～伝える力・言葉を磨く2時間』 WS受講料：4,500円
n 17:30-18:30 yogahour② クラス受講料：1,500円
4月30日（土）
n 10:00-12:00 WS③『安全な後屈 ～確かな力を身につける2時間』 WS受講料：4,500円
n 12:30-13:30 yogahour③ クラス受講料：1,500円
n 15:00-17:00 WS④『強くしなやかな股間節 ～自分を知る2時間』 WS受講料：4,500円
n 17:30-18:30 yogahour④ クラス受講料：1,500円
※WS受講料4,500円＋yogahourクラス受講料1,500円＝合計6,000円→セット受講料5,000円（特別価格）
＊hibiyogaよう先生（福岡）から皆さんへ
今回の開催は、東京でヨガアワーのWSをした際に、一本のクラスを受けるために京都から参加してくれたまゆみさんの熱い思いがきっかけとなっています。人と人との繋がりでこうして機会が、そしてヨガアワーの持つ力で、沢山の方々に出会わせてもらう。そのヨガアワーの持つ楽しさを、関西の皆さんと共有できたらと思います。
＊Svasti-Yoga-Studioまゆみ（京都）から皆さんへ
ようさんとヨガアワー、その両方のすばらしさに惚れ込んで、ぜひとも関西のヨガコミュニティーでもシェアしたいと、2016年4月に生まれたばかりの京都の私のスタジオでWSを企画しました！福岡から一大ムーブメントを起こしつつあるヨガアワーとようさん、ぜひ皆さん実際にこのメソッドのすばらしさを体験してください！
～ワークショップの内容～
①『立位のポーズは宝箱 ～基礎力を高める2時間』
立位のポーズの練習は、あらゆるポーズへと進んでいく際に必要な沢山の知恵が、宝箱のように詰まっています。
このワークショップでは、骨盤周りのインナーマッスルを強化するエクササイズで関節の安定化を行い、その安定した状態を保ったままでヨガアワーに出てくる様々な立位のポーズを行う練習をします。
コアが強くなることにより、余分な力を抜いてポーズを行う事が出来るようになるので、初心者の方にとってはこれからの練習の支えとなり、熟練者の方にとってはより繊細に自分の体と向き合う機会となるでしょう。
②『初めてのヨガアワー ～伝える力・言葉を磨く2時間』
ヨガアワーとは一体何なのか？
クラスや、指導方法自体にどんな特徴があるのかについての解説と共に、ヨガアワーの指導方法や、短い時間で的確に言葉を伝えるための練習をゲーム感覚で行います。
ヨガのインストラクターの方だけでなく、言葉に対して、伝えるということに対して、興味や関心をお持ちの方々、ヨガのポーズの知識を高めたい方にオススメです。
③『安全な後屈 ～確かな力を身につける2時間』
後屈のポーズを行う際、または過度な練習により肩や腰に違和感を感じたことはないですか？
このワークショップでは、肩関節と、腹筋群にフォーカスし、安全に後屈のポーズを行う方法を練習します。ヨガアワーに出てくる様々なカテゴリーの後屈のポーズを実践するので、ポーズの知識を深めたい方、そして質を高めたい方にオススメです。
④『強くしなやかな股間節 ～自分を知る2時間』
「もう少し股間節が柔らかければ、、、」そんな思いを抱いたことはないですか？
実際にどんな練習を行えば良いのかという質問を多く受けます。
柔軟性のみにフォーカスした練習は、怪我につながる可能性があります。
このワークショップでは、股関節のインナーマッスルを強化するエクササイズを行い、可動域を拡げる方法を習得し、それをヨガアワーに出てくるアームバランスや、座位のポーズで実践します。
自身の今の体の状態を知り、しなやかで安定した体つくりを目指す方にオススメです。
＊yogahourとは？？？
yogahourは2006年にアメリカ、アリゾナ州ツーソンにあるYogaOasisというスタジオで始まりました。accessible（近づきやすく）、affordable（手頃な価格）、expertly-taught（専門的に教える）フロースタイルのヨガクラスです。クラスでは身体の強化と柔軟性のどちらにもアプローチします。やや温かい室温環境で、音楽と共に楽しく1時間に50～60ポーズを練習することが出来ます。運動量が多いクラスなので汗をかきたい方にもおススメ。対象は初心者の方から熟練者まで、しかし怪我や障害のある方には適していません。
（yogahourについて詳しく知りたい方はhibiyogaウェブサイトまで：http://hibiyoga.com/）
講師：前崎 陽（Yoga Practitioner）
1982年、書家の家に生まれ、毎日絵を描き、ゆっくりと大人になるように育てられる。自分を知り好きになるために、高校卒業後クリシュナムルティのイギリス校とインド校に留学する。インド留学時にヨガに出会い、担任の先生にヨガのインストラクターになるお告げをもらう。それからインドで2年間アイアンガーを学ぶ。帰国後はスタジオ・ヨギーにてアヌサラヨガを中心に、様々なトレーニングを受講する。2009年、小さな看板をかけ、自身のスタジオhibiyogaとブログを開設。ブログがきっかけで文章を書くことが好きなことに気づく。2013年、ずっと憧れていたDarren Rhodesに会うために渡米し、yogahourに出会う。その時からyogahourの持つ力に魅了され、2014年には日本人初のyogahour正式指導者となる。その後も毎年渡米しDarren Rhodesのもとで学びを続けている。
（よう先生についてもっと知りたい方はhibiyogaウェブサイトまで：http://hibiyoga.com/）
【申込方法】
スタジオウェブサイトのメールフォーム/メールアドレスに下記必要事項を記入しスタジオ宛にご連絡下さい。
（名前・電話番号・E-mailアドレス・受講希望WS / 受講希望クラス）
予約は入金確認後に確定します。空席確認後、折返しスタッフよりメールにて支払方法・振込先などをご案内します。スタジオからのメールが3日経っても届かない場合は、お手数ですがスタジオまでお電話下さい。
【問合せ】
Svasti-Yoga-Studio（スワスティ ヨーガスタジオ）
住所：〒615-0863 京都府京都市右京区西京極堤町8-1（阪急電鉄京都本線 西京極駅から徒歩3分）
電話：075-313-9569
E-mail：info[at]svastiyogastudio.com URL：http://www.svastiyogastudio.com
～SHAPE・SAFETY・REFINEMENT～ 情報
上記内容をPDFデータにて配布しています。
ご入用の方はダウンロードボタンをクリックし、保存して下さい。